福音（你的父在暗中看见，必要报答你。）
恭读圣玛窦福6:1-6,16-18那时候，耶稣对门徒说，“你们应当心，不要在人前行你们的仁义，为他们看见；若是这样，你们在天父之前，就没有赏报了。所以，当你施舍时，不可在你前面吹号，如同假善人在会堂及街市上所行的一样，为受人们的称赞；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。当你施舍时，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施舍隐而不露，你父在暗中看见，必要报答你。当你祈祷时，不要如同假善人一样，爱在会堂及十字街头立着祈祷，为显示给人；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你祈祷时，要进入你的内室，关上门，向你在暗中之父祈祷；你的父在暗中看见，必要报答你。几时你们禁食，不要如同假善人一样，面带愁容；因为他们苦丧着脸，是为叫人看出他们禁食来。
我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你禁食时，要用油抹你的头，洗你的脸，不要叫人看出你禁食来，但叫你那在暗中之父看见；你的父在暗中看见，必要报答你。”——基督的福音。

释义：真正的斋戒和祈祷是面向天主的，是一份感恩和克己苦身、赔补己罪的，是积极地。而不是消极的用外表做给人看，让人以为他是在做克己苦身，是在祈祷。因此天主的全能、全知都会了解的，不要和天主耍花样，摆架子，要实心实意的来侍奉天主。是做给天父的，不是做给人看，掩饰自己贪图虚荣之心的。

反省：我是如何守斋克己的？我做祈祷是为了谁？

求恩：求主使我成为他所喜爱的门徒，忠信的门徒，借着四旬期的开始，更好赔补自己的罪恶和缺失。阿门