福音（到我这里来的，永不会飢饿；信从我的，总不会渴。）
恭读圣若望福音6:24-35那时候，群众发觉耶稣和他的门徒都不在海边，便上了那些小船，往葛法翁，去找耶稣。当群众在海的对岸，找到耶稣时，就对耶稣说：“辣彼，你什么时候到了这里？”耶稣回答说：“我实实在在告诉你们：你们寻找我，并不是因为看到了神迹，而是因为吃饼吃饱了。你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌，即人子所要赐给你们的，因为他是天主圣父所印证的。”群众问耶稣说：“我们该做什么，才算做天主的事业呢？”耶稣回答说：“天主要你们做的事业，就是要你们信从他所派遣来的那一位。”群众又说：“那么，你能行什么神迹，给我们看，好叫我们信服你呢？你能做什么呢？我们的祖先在旷野里，吃过『玛纳』，正如经上记载的：『他从天上赐给了他们食物。』”
于是，耶稣向群众说：“我实实在在告诉你们：并不是梅瑟，赐给了你们从天上来的食粮，而是我父现在赐给你们，从天上来的真正食粮，因为天主的食粮，是由天降下，并赐给世界生命的。”群众便说：“主！你就把这样的食粮，常常赐给我们吧！”耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会飢饿；信从我的，总不会渴。”——基督的福音

释义：主说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会飢饿；信从我的，总不会渴。”寻到主耶稣的人就是这样的幸福，在他的生活中，时常充满平安、喜乐，来自天父的关爱和安全。善领耶稣圣体的人就是这样的光景，有主与我们同在，体验到那种一无所缺的喜乐，没有什么是值得我们留恋的，唯有主耶稣是我们的救主和希望。

反省：在每一次领圣体时，我有过这样的感觉和经验吗？主他真的与我同在了吗？我领了圣体后充满喜乐和幸福吗？

求恩：求生命之源的天主，广施恩宠助佑使我结合在主耶稣的圣体内，得享平安、喜乐。阿门。