耶稣将禁食和苦难相提并论，谈到他受苦受死时，门徒们茶饭不思、食不知味、难以成眠。基督徒的斋戒不是很多人认为的苦身禁欲行动，而是痛悔已罪和皈依向善的表达。耶稣四十天严斋期间，魔鬼来考验他，他却坚定不移，举心向上，渴慕至善。基督徒斋戒的真正意义就在于把苦痛奉献，甘愿割舍物欲的满足，将饥馑的痛苦化为祭品呈奉给天主，以补赎自己的罪过。克已苦身以表达放弃世界的享乐，一心专注爱慕上主，以对上主的信赖之心工作和生活。

反省：我是如何遵守天主的诫命的？我在守诫命和行爱德上是否实行了爱德？

求恩：求主是我在生活中，弃绝私欲偏情的困扰，全心全意实践主爱的福音，让更过的弟兄姊妹们获得主福音的光照，也成为主所喜爱的儿女。阿 们