通过默想，灵魂从天主的心中汲取恩宠，这救恩是积极的生命所需要的。
在每件事，每个人，每个地方，始终寻找天主的面容；在每一件事上，看到天主的圣手。

     看到耶稣的临在，并朝拜他，特别是在面包的普通外表中，在穷人的悲伤中。
我们默想的生活，需要保持这样的品质：

    成为福音传布者：亲身或者在精神中走出去，寻找全世界的灵魂。

      成为善于默想者：把全世界汇集到我们心灵的深处，那里是天主的所居之处，让神恩的纯洁之水从它的源头不停地滚滚流出。

     成为心系普世者：与所有人一起为所有一切祈祷和默想，尤其是是穷人中的神贫者。

      我们默想生活的另一个方面是纯朴，它能使我们在任何事中看到天主的手，使我们所做的一起——不论我们思考、学习、工作、交谈或是休息，都在圣父的慈爱凝视之下。圣父以任何方式来到我们中间，我们都可以全心奉献给他。

      什么是默想？默想就是活出耶稣的生命。这是我理解的——爱慕耶稣，在我们生命中活出耶稣的生命，在他的生命中活出我们的生活。这就是默想。为了能看到耶稣的心，我们必须拥有一颗纯洁的心：没有嫉妒、愤怒、争夺，特别是没有不仁慈的心。

      对我而言，默想的生活不是把自己关在一个黑暗的地方，而是让耶稣在我们的生命中实现他的苦难、圣爱和心谦，和我们一起祈祷，与我们同在。